为了不浪费，很多人经常把剩菜重新加热，但是在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。此外，它会增加食物中毒的风险。一般来说，鱼建议当天吃，肉最多只能放两三天。

经常吃加工肉制品或罐头食品。

在超市买一些加工肉制品或罐头看似省钱省时，但加工肉制品和罐头里往往盐和油太多，有的罐头里含有大量防腐剂。这些对健康危害很大，最好少吃。

把水加到煮汤里做成汤。

有些人为了省钱，觉得炒出来的汤很有营养，就直接加水做成汤。不知道这几个汤里面还剩下很多油，会让汤太肥，热量大。其实你可以随时在家里养金针菇、木耳、香菇，加肉丝，做成一道美味的汤。

洗菜前先洗水果。

一些老人害怕浪费水。洗完水果后，他们觉得水还是干净的，可以再洗菜，但这样会增加交叉污染的风险。你可以在洗菜池旁边放一个水桶，用来装洗水果和蔬菜的水，然后你可以用它来拖地，擦桌子，浇花等等。