羊肉是冬天餐桌上的常见菜，性热，有助阳的作用，而杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。在《本草经集注》中记载了杜仲。选杜仲时可破碎。而且含有像棉纤维一样的白色丝状物，就是杜仲。质量很好。

新娘可以取杜仲20克，羊肉250克，为丈夫做一道“蜜月菜”。一般先将杜仲煎成药汤，再将药汁加入炖羊肉中，一周吃一两次就够了。还可以多吃富含高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、肉蛋等，以弥补疲劳造成的气体流失。张主任建议，虽然这是药膳，但不能连续服用。只要觉得腰膝酸痛，就应该停下来。准新郎也可以“提前计划”，在新婚之夜前半个月左右开始服用。

当然，食补只是开源，要减少性生活过多带来的不适，也就是控制性生活次数。张主任说，虽然这对卿卿我我的小两口有点难，但只要适当减少次数，留点“性能量”，就能提高每次性生活的质量，增强夫妻生活的“甜蜜感”。

技巧

一周婚礼壮阳食谱

对于身体虚弱导致性功能障碍的人，一周的壮阳食谱有一定的治疗作用。

周一：以韭菜为主料，做韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等。或者以韭菜为主要材料包饺子、包子等。

星期二：以大葱为主料，做出各种适合自己口味的菜肴。

周三：用豆腐做各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

周四：晚餐最好来一盘带皮的花生或核桃，油炸或五香。

星期五：以虾或紫菜为主料，做成炸大虾、爆炒大虾等。紫菜可制成紫菜汤等。在这一天你还可以吃一些牡蛎。

周六：以羊肉为主料，可做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、土豆丝炒羊肉、脆皮羊肉等。

周日：以鳗鱼或鲶鱼为主料，红烧或清蒸，鲶鱼也可做成鲶鱼汤。