虽然随着人的年龄增长，性功能逐渐衰退，但如果保养得好，性功能是可以随着寿命延长的。那么如何保养呢？

虽然随着人的年龄增长，性功能逐渐衰退，但如果保养得好，性功能是可以随着寿命延长的。那么如何保养呢？我给你介绍几种方法：

(1)相信自己的性功能是正常的、强大的、有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。

(2)注意外表的年轻化。老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，如果你害怕衰老，经常感叹“老了”，在精神上成为衰老的囚徒，你很快就会陷入老年人的境地。

(3)经常锻炼，尤其是慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能兴衰的“关键”在于腰和脚。

(4)饮食上注意营养，多吃海鲜，因为海鲜中含有较多的锌，有利于增强性欲。

(5)对工作有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起自己兴趣的公共事务。

(6)在全心全意爱妻子的前提下，要有爱女精神，这样才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。

(7)生活要幽默。幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。

(8)性格开朗，不为身边琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳痿。

(9)戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。

(10)每天服用维生素E胶囊，可延缓身体衰老和性衰退。