随着工作压力的增加，城市环境的恶化，现代人越来越疲惫，吃什么能壮阳，吃枸杞非常适合消除疲劳。中医认为，壮阳食品枸杞味甘、性平，能补肝肾、益视力、养血。现代医学也证明，枸杞能降低胆固醇，兴奋脑神经，增强免疫功能，抗衰老，美容养颜，对人体健康起到非常有益的作用。

枸杞作为壮阳药食两用的滋补品，有很多壮阳的方法。

枸杞茶：枸杞一年四季均可服用，夏天泡茶为宜，但下午泡更好，可提高体质，有助睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。

枸杞粥：适合冬天煮粥，可搭配各种粥制品。

枸杞炖羊肉：也很适合冬天食用。

枸杞炒香菇：枸杞家常菜味道不错。比如枸杞炒香菇，就是一道色香味俱佳的素菜。

枸杞玉米汤：鲜香可口，色泽艳丽。

对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。而且，枸杞已经悄然进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐认识到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素比胡萝卜高，铁比牛排高。更吸引人的是，枸杞的壮阳功能让西方人喜出望外，所以聪明的英国商人干脆把枸杞称为“水果伟哥”。

不适人群：枸杞并不适合所有人群。因为它有很强的暖身作用，感冒、发烧、发炎、腹泻、高血压患者最好不要吃。

合理用量：一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果考虑到治疗的效果，最好一天吃30克左右。