说到男性保健，十有八九认为男性需要壮阳。滋阴？笑话！那是女人的事。让男人养阴，男人会说：“你要养阴？”没听说过？女人是睡觉的动物，男人是吃动物的。然而，这种观点是错误的。从中医的角度来说，男性滋阴比壮阳更重要。

好吧，吃多了代谢不了。

比如有一个容器，把它当成人体的代谢系统，你不停往里面塞食物会怎么样？人体无法代谢，因为远远超过了人体的需求。这时候就会沉积在体内，产生浊气，演变成内热，化为邪火。邪火一上来，人就会头晕，难受。邪火下去，会影响男性前列腺。此时，如果男人继续往这个容器里塞东西，只能是火上浇油。

调理脾胃就是养阴

有这样一个案例。一位45岁的中年男子，长年服用补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他非常生气。他觉得自己花高价买的好东西都白吃了。一怒之下，他扔掉了所有的补品，每天吃着微薄的食物。结果，一年后，他出奇地健康，浑身充满活力。一位中医医生打消了他的疑虑。进补不是你根本不能吃，而是你的脾胃运化不好，吃了进补就吸收不了，体内产生了郁积的火。闷烧的火会燃烧你的体液，让你全身看起来像被烧焦了。当然是没有精神的。粗菜淡饭滋养脾胃，脾胃调理好了，身体自然就强壮了。王说，阴是阳的物质基础，阳是阴的功能表现。可想而知，如果没有物质，怎么谈功能？

男人这样养阴。

滋阴其实很简单，男人要向女人学习。每天学老婆婆，早上喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。坚持每天喝薏米水，清除脾胃湿气。常吃山药健脾。脾胃功能好了，男人自然就强壮了。试试这个方子：茯苓、白术、党参、山药、大枣5枚，全部放入水中煮沸，煮沸20分钟。每天早晚喝两次。