近年来，世界范围内男性精液质量普遍下降。究其原因，各种社会环境因素不可避免，但饮食习惯的影响也不容忽视。很多男性朋友不自觉地吃了很多杀精食物，影响了精子的质量。下面，告诉你什么是杀精食物！

首先，炸鸡

夏天爱烧烤的男人注意了。专家指出，烧烤和油炸淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男人少，精子弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。

研究发现，少精子症患者精子和活力的下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等。可以保证“精华”充足。

体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。但国外科学家对接受该疗法患者的精液进行了分析，发现精子活力和密度下降，应警惕医源性损失。

豆豆妈妈贴心提醒：疾病方面，精索静脉曲张会影响睾丸的生成，所以这类患者要早诊断早治疗。

第二，啤酒

如果已经有肾脏疾病，又无限制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，肾功能衰竭。

如果验血时肾脏出了问题，恐怕此时肾功能已经严重受损。与其等验血才能了解肾脏，不如平时定期验尿，因为验尿是了解肾脏最简单快捷的方法。

第三，咖啡

咖啡之所以有提神的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经控制着白天的一切活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，更有活力。副交感神经专门从事生理、夜间勃起等性活动，与交感神经属于表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲下降。

贴心提醒：平时情绪起伏较大，容易被交感神经兴奋的人，做爱前不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。

第四，豆腐

爱吃豆腐等豆制品的男性要小心了。据美国媒体近日报道，哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再次明确表示，如果每天都吃豆制品，男性的精子数量会明显下降。

这项研究是由哈佛大学公共卫生学院的乔治查瓦罗博士完成的。从2000年到2006年，研究人员跟踪了99名男性。结果令人惊讶：每天吃豆制品的男性，每毫升精液只有4100万个精子，明显低于少吃豆制品的男性。据了解，每毫升精液中的精子数少于2000万，意味着精子浓度过低，容易不育。此外，这种联系在肥胖男性身上更加明显。

查瓦罗认为，豆制品对男性生殖系统有负面影响，尤其是对精子的产生。大豆及其制品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性的雄激素水平，从而导致一系列不良后果。

国内有男科专家提出，吃太多豆制品会影响男性精子数量。这个问题我关注了将近五年。他还发现，经常吃豆制品的男性患勃起功能障碍的几率是不吃豆制品的男性的3.46倍。

贴心提醒：适量食用豆制品是避免男性健康风险的最佳方式。所谓“适量”，是指每周吃3次以下，每次100克左右。

动词（verb的缩写）奶茶

目前市场上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少雄性激素的分泌，对精子活动产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。

贴心提醒：其实我们经常吃的饼干、饼干、酥饼、巧克力、沙拉酱、薯条、甜甜圈、奶油蛋糕、煎饼、薯片、油炸挂面等食物，都含有不同量的反式脂肪酸。

六、猪里脊

很多人喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤的时候，“肾”成了很多男人的最爱。近日，台湾省博士警告：吃内脏补身体，谨防重金属“镉”损伤精子，导致不育。

肝脏、内脏、猪睾丸，想“想吃什么就吃什么”的人要小心了，因为吃多了不仅不能补充身体，还可能不育。台湾省长庚医院最新研究发现，猪、牛、羊的肝脏和肾脏都含有不同程度的重金属镉。人在服用补品的同时把镉吃到肚子里，容易造成不孕不育。如果他们本身是吸烟者，不育率高达60%。

贴心提醒：这些被认为是“强精”的食物，镉含量很高，不仅会减少精子数量，还会影响受精卵的着床。可能是因为镉对染色体的损伤，导致受精卵不易着床，影响妊娠。