如何强化杨，如何持久？一直是男人最想解决的谜题。按照中国人的说法，人参、鹿茸、银杏、羊肉都有强大而持久的作用，但是吃的多少和在床上的威望成正比吗？这是见仁见智的问题。

欧美人认为，生蚝、鲜虾、蜂王粉、瓜子等海鲜和功能性食品可以让鱼和水更过瘾。虽然这些强口服食谱还有待考证，但只要说到“增强性欲”的食物，这些绝对是餐前佳肴。更何况，再来一杯红酒，更是醉人，更不用说了。

FDA一直在严格控制壮阳药和壮阳食品的广告和产品。因为调查发现，声称壮阳的产品没有科学依据。只有经过泌尿科医生的治疗，性功能障碍的朋友才能真正重焕光彩。

即便如此，人们还是趋之若鹜地选择结实耐用的产品。甚至大陆官方的保健食品管理办法也明确表示“增强性功能”可以作为产品宣传诉求。孔子说“食性也是性”，千真万确！

如果你真的想要一个有爱的朋友，你最好参考营养研究：

1.增强性欲：多吃富含锰的食物，如全麦面包、四季豆等。

2.勇敢一点：富含锌的食物，如牡蛎、牛肉和腰果，有助于合成男性激素，避免前列腺肥大。

3.耐力：每天喝一杯脱脂牛奶，服用多种维生素，让男人在投入战斗时保持身体强壮。