男性的性功能障碍大多是生活习惯和饮食因素造成的。下面列举的十种食物会损害人的性能力。不要因为贪婪而损害自己的性福。

1.莲子心：莲子心有清心泻火的作用，可导致男性性欲低下。

2.冬瓜：常吃冬瓜可以清心，减少对火的渴望，消除躁狂症状。

3.菱角：能平息男女欲望。《食疗本草》指出：“所有水果中以水最冷气，会损伤阳气，使玉茎衰退。”

4.芥末：有利于消肿、解毒、醒酒。长期吃芥末会抑制性激素的分泌。

5.竹笋：竹笋中含有大量的草酸，可影响钙、锌的吸收和利用。缺锌会导致性欲下降，性功能下降。

6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而减少精子数量，引起阳痿。

7.酒精：酒精会导致男性性欲下降、阳痿、射精障碍和睾丸萎缩。

8.烟草：男性过度吸烟会导致阴茎血液循环不畅，影响阴茎勃起，使精子异常。

9.胡萝卜：胡萝卜的食用一定要适度。如果过量，胡萝卜中被称为“大蒜素”的物质会将血红蛋白从血液中的红细胞中排出，引起贫血和体质下降。

10.鱼翅：研究发现，鱼翅比其他鱼类含有更多的汞或其他重金属。除了可能导致男性不育外，如果人体内含量过高，汞还会损害中枢神经系统和肾脏。

40%-50%的已婚夫妇不孕症患者是由男方引起的，男方先天性发育异常和内分泌疾病引起的不孕症只占其中的一小部分。大多数患者发育正常，但继发不孕是由生活习惯和饮食因素引起的。在日常生活中，男性要注意改善饮食习惯。在选择保健食品或自我调节保健饮食时，应根据不同的生理和身体状况合理安排。