许多中年男性感到筋疲力尽，精力不足，因此他们求助于补品来保持健康。事实上，天然食物比合成药物更安全可靠。海鲜有很好的滋补作用。

海参具有壮阳益气、清肠润燥、止血消炎的功效。经常食用有利于肾虚引起的遗尿和性功能减退。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。

鳗鱼能补虚壮阳、祛风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能障碍、糖尿病、身体虚弱、阳痿、风湿、筋骨无力有疗效。

海蛇能补肾壮阳，治疗肾虚阳痿，具有祛风通络、活血养颜的功效。

海藻类食物的碘含量是食物中最高的。

碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官和甲状腺发育的缺陷或畸形，还会导致性功能和性欲下降。所以要经常吃一些海藻类食物，比如海带、裙带菜等。

金枪鱼含有大量的肌红蛋白、细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸多为不饱和脂肪酸，具有降低血压和胆固醇、防治心血管疾病的作用。

此外，金枪鱼还能壮阳、祛风湿、强筋骨、调节血糖。

虾有补肾壮阳的作用，尤其是淡水活虾。

带鱼具有壮阳、填精、养五脏的功效，对气血不足、食欲不振、疲劳、皮肤干燥、阳痿有调理和治疗作用。