男人会买一些壮阳的食物，比如“春药”“千手观音”，但是有毒。依靠药物维持性功能是不可取的。最重要的是要靠养生，靠真正的饮食，真正起到调节体内肾功能的作用。网民认出了五种新鲜出炉的壮阳食品：

第一，韭菜

韭菜不仅鲜嫩可口，而且营养丰富。《本草纲目》中说韭菜补肝命门，治尿频遗尿。苋菜因其温补肝肾、助阳固精，在药典中有“曹杨”之称。韭菜籽为兴奋药，具有固精壮阳、补肾、治带下、暖腰膝的作用，适用于阳痿、遗精、多尿等症。将韭菜籽磨成粉，每日早晚各15克，用开水冲服，对治疗阳痿有效。

第二，羊肉

羊肉是冬天很好的补品。《本草从新》中说羊肉能“补疲劳、补气壮阳、开胃强身”。煮羊肉、吃肉、喝汤可治男子五株七伤、胃虚阳痿等。具有温中散寒、温气血、通乳止带的功效。

第三，鱼

早在古罗马时代，人们就发现鱼是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，至今仍享有很高的声誉，是性爱的“催化剂”。研究表明，鱼类含有丰富的磷和锌，对男女的性保健非常重要，被称为“夫妻和谐”。

第四，虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

动词（verb的缩写）胡桃

马来西亚研究人员称，人们平时爱吃的核桃有显著的壮阳作用。基于过去两年的研究结果，马来西亚大学的研究人员得出结论，用核桃提取物制成的药丸可以作为“壮阳药”的替代品。中医认为，玛莎大学的研究发现核桃有壮阳作用并不奇怪，因为中医书上早就记载了它能“补肾健脑”。核桃在当代中医中常用来入药或作为食疗，以达到补肾健脑的目的。