冬天是吃火锅的好季节。不仅大街小巷的火锅店红红火火，家庭自助火锅也很受欢迎。有些人吃火锅，为了滋补，会在汤底里加一些中药。专家指出，在汤底中加入中药，要根据症状来添加。

冬季吃火锅的男性，以壮阳护肝为主，以枸杞、山药、淫羊藿为底料为宜。其中淫羊藿能补肾阳、强筋骨、祛风湿。效果和牛鞭差不多，但是比它温和，所以非常适合在冬天干燥的季节吃。

另外，我在这里也推荐一些壮阳效果显著的食物。男性朋友吃火锅的时候可以用它做火锅料。

虾——好吃，滋补药用效果高。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

牡蛎——牡蛎又叫牡蛎蚌、牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常吃鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

狗肉——味甘、咸、温，有健脾和胃、滋补壮阳的作用。在《本草纲目》中，狗肉有“宁五脏、强身健体、益气补肾、健胃”的作用。暖腰暖膝，增强体力，补五劳七伤，补血？quot功效相当。黑豆烧狗肉，喝汤，可以治疗阳痿早泄。煨姜煮狗肉，能温肾壮阳，散寒止痛。狗肉性温，吃多了会上火。不适合暑阳之人。

松子——松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子味甘，性微温，有壮阳补骨、养血养颜、润肺止咳、润肠通便的功效。现代医学研究发现，松子含有较多的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体、提高免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、保湿美容、增强性功能的作用。是中老年人的滋补保健食品。对厌食、乏力、遗精、盗汗、多梦、体虚、勃起不足有很好的效果。松子含有油脂，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。