医学实验发现，有很多食物可以促进性功能，产生精子，帮助孩子。

吃什么壮阳——水产品

鲍鱼、海参、贻贝和泥鳅都是有效的强化食品。鱼、虾、贝、海藻中含有丰富的锌，锌是形成睾酮的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，所以吃水产品可以提高性欲。

麦芽油富含维生素B和E，缺乏维生素E会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少。所以要经常吃含有麦芽油的玉米、小米、全麦面粉。

辛辣食物洋葱、韭菜、大蒜、洋葱等调味食物有刺激性欲的作用。

动物肾脏羊、猪、狗、牛的肾脏都有滋补肾气、益精的功效。比如羊的肾性温，能补肾气；猪肾味咸，有助于肾气和膀胱；狗肾对增强性功能效果更好；有一些动物的睾丸可以治阳痿、遗精、遗精。

蜂蜜中含有一种类似于人体垂体激素的植物激素，具有激活性腺的作用，蜂蜜中的糖分非常有利于精液的形成。种子松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花籽、花生等。有刺激性欲的作用，从而引起性冲动。

蚕蛹：营养丰富，能滋补肝肾，益精益气，壮阳治痿，涩精止带。中老年人如果肝肾不足，精气不足，阳痿遗精都可以吃。

鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，能强化精气，改善精液质量，增强精子活力。同时，它们也是性爱后恢复体力的最佳食物。