虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。凡是久病不愈、气短乏力、不思饮食的人，都可以把它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用。

一些白领男性喜欢服用维生素片来补充必要的微量元素。但切记在服用维生素C前后2小时内不要吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去功效.

干贻贝

贻贝又叫珍珠菜、贝壳菜。

它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷。味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病。经常吃饭的男性可以强身健体，增强性功能。

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙。味甘，性平，有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅

它含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。成年男性常吃泥鳅，可以滋补强身。

韩国人因为胃口大，经常做泥鳅汤。韩国人煮泥鳅汤，先在泥鳅上撒盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静了再清洗。然后将泥鳅、辣椒酱、葱、味精、盐等调料放入一锅水中，煮一个小时左右。晚餐时，一碗泥鳅汤会让你的“夜生活”充满活力.

驴肉

俗话说：“天上有鹅，地上有驴。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。

驴肉虽然好，但是有一些饮食禁忌。比如不能和金针菇、猪肉一起吃。我们还需要注意什么.

(母鸡的)蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复活力的最佳“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜性爱的幸福。印度医生建议，夫妻在发生性行为之前，应该多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。在我国，煎鸡蛋吃喜酒的习俗也很流行。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。

但如果鸡蛋吃多了，会伤肾，因为蛋白质含量太高，会增加肾脏的负担。所以从营养学的角度来说，为了保证饮食均衡，满足身体的需要，又不至于营养过剩，一个人每天吃几个鸡蛋比较合适.

牡蛎

牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎的男性可以提高性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的效果。

但是牡蛎不含让你“性欲高涨”的化学物质，对你的性欲没有帮助。据说有“吃牡蛎壮阳”的说法，因为牡蛎在某种程度上与女性性器官相似.

狗肉

狗肉味甘、咸、温，有健脾和胃、滋补壮阳的作用。在《本草纲目》中，狗肉有“宁五脏、强身健体、益气补肾、健胃”的作用。暖腰膝，增强力量，补五株七伤，补血管。黑豆烧狗肉，喝汤，可治阳痿早泄

鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

蛇肉

近年来，吃蛇肉成为一种时尚。两条蛇交配时会持续很长时间(一条毒蛇6 ~ 24小时)，吃蛇肉能有效延长性生活。

鸽子肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子视为助阳强身的妙品，认为它们具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的效果比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。下面这些食疗偏方，都有很好的益精补肾的效果。

(1)取鸽子肉半块，巴戟天10g，山药10g，枸杞10g，炖肉，吃肉配汤。或者用带药的乳鸽。如果服用后是干的，也可以适量用银耳炖乳鸽，补而不燥。

(2)或取白鸽蛋2个，枸杞10克，龙眼肉5克，放入锅中服用。吃的时候可以加一点冰糖。如果不喜欢甜食，可以加一点盐调味，也可以入药导入肾脏。