1、早泄应选择主食：

粳米、小米、高粱米、玉米粉、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B和淀粉等。糯米是一种温和的滋补品，是一种温性很强的产品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。

2、早泄应选择水果：

桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸以及钙、镁、磷、铁等矿物质，能促进生长，抑制早泄。

3、早泄应选择蔬菜：

白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、生菜、洋葱、蘑菇等。山药有补肾益精的作用。山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。一般来说，肾虚遗精，妇女带下，尿频等症状都可以服用。

4、早泄应选择肉、蛋、奶：

羊肉、狗肉、动物肾、鱼子、牡蛎、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪肾等。我国古代医学认为，羊肉是滋补元阳、益精血、治肺虚、益劳损、暖中胃的佳品，是极佳的温补强壮剂。能有效治疗早泄。

小贴士：

早泄一直是困扰男性的一大疾病。专家提醒，早泄的男性要注意饮食，多吃一些温和壮阳的食物，可以帮助你提高性能力。让你摆脱早泄的困扰，获得性福。