精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男性生育能力的关键。目前有相当比例的患者是因为精子太少而不孕。

精子数低导致男性不育的原因比较复杂，但除了已经查明功能障碍的原因外，都可以通过日常生活中的饮食调养。精氨酸是精子形成的必要成分。精氨酸含量高的食物有：鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子数低的男性多吃富含精氨酸的食物，有利于增加精子数，促进生殖功能。

此外，体内缺锌也会降低性欲，减少精子。精子少的男性可以先检查一下体内的锌含量。如果是缺锌引起的，就要多吃含锌量高的食物。根据营养研究报告，每100克牡蛎中含有100毫克锌，每100克牛肉中含有4-8毫克锌，同样数量的鸡肉含有3毫克，鸡肝含有2.4毫克，花生含有2.9毫克，猪肉含有2.9毫克。