民间流传的许多食物都富含能量元素，如鳗鱼、乌龟和毒蛇，以及生鸡蛋、山药和红葡萄。另外，很多人在性交前会喝能量剂等饮料。但是，这些食物到底有什么作用，实在令人费解。鳗鱼富含粘蛋白、氨基酸和被称为浴脂的核糖核酸，蝮蛇也是富含维生素E和氨基酸的食物，因为这些食物不适合日常食用，但不能因为偶尔食用就认为是速溶的。

为了追求旺盛的性生活，最好在日常饮食中吸收能增强精力的食物。就像均衡正常的饮食对身体有帮助一样，追求能量最有效的方法就是从日常饮食开始。

增强性交能量最有效的基础食物是具有改善副交感神经兴奋性作用和丰富磷脂含量的食物。动物和鱼骨富含磷脂，身边常见的食物有小鱼干、沙丁鱼干、小鱼和鸡肉。虾、蟹、竹鱼、蛤等鱼类含有丰富的核酸，是产生遗传因子和精子不可缺少的物质。沙丁鱼、鲭鱼等鲱鱼中所含的物质可以防止胆固醇在血液中沉积，对防止性敌人的“肥胖”相当有效。此外，维生素和纤维素对提高能量也很有帮助。这意味着贝壳、水果和蔬菜等食物对创造健康的性生活也有显著的好处。

但是，胡萝卜这种制造能量的代表蔬菜的食用量一定要适度。如果过量，胡萝卜中被称为“大蒜素”的物质会将血红蛋白从血液中的红细胞中排出，但会引起贫血和体质下降。男人要想增强精力，必须从平时开始，一步一步慢慢积累。如果他们过于急躁，过量的食物不仅对身体没有好处，还会带来危害，所以一定不能大意。

俗称“春药”的药物不仅往往达不到预期效果，还会因使用不当而导致危险。春药最重要的代表成分是壮阳，有让男人勃起的作用，但不一定能让男人感到快乐。甚至在某些情况下，无法射精。

它历史悠久，俗称西班牙苍蝇的春药，能使阴茎和阴蒂因积血而勃起。但由于其含有剧毒成分，一不小心就可能致死。

海豹和烤蝾螈的阴茎在刚开始交配的时候可能会因为蝾螈而给人错觉，变成春药。不过，这些东西虽然无毒，但也没必要指望有什么效果。(芍药)

如何吃蛤蜊

蛤蜊，作为一种自古以来深受人们喜爱的海鲜食品，其鲜、嫩、轻、韧、脆，让人吃起来不费事，是一种难得的美味。蛤蜊鲜食一般看重保持原汁原味，常蒸、煮、烤、带壳炸或薄汁炸，沾酒。四季皆宜，配酒更是美味。

新鲜的蛤蜊经蒸或煮，去壳去杂，晒干，可制成干蛤蜊，称为“蛤蜊仁”，具有适于长期保存、运程远广、保鲜保味等优点，所以沿海和内陆都可以用来做菜。

烹饪前，将蛤蜊浸泡在温水中，使其变软，以恢复其原始形状。洗净后即可使用。可用于拌、炒、煎、炸、烤、炖、煨汤、馅等。

翻转沙丁鱼

原材料：

沙丁鱼400克，郫县豆瓣15克，花椒1.5克，鸡精5克，味精3克，糖5克，香菜10克，生粉适量。方法：

1.沙丁鱼宰杀后洗净，去骨刺，剁去头尾；郫县豆瓣切细；香菜末。

2.将沙丁鱼放入盆中，加入郫县豆瓣、胡椒粉、鸡精、味精、白糖、香菜粉等。然后和生粉混合。

3.把锅擦干净，放在炕上晾干，调成小火。然后将拌好的沙丁鱼均匀的铺在锅底，用勺子轻轻压实。然后转动炒锅均匀加热沙丁鱼。当沙丁鱼的底部呈金黄色时，将沙丁鱼翻过来，让另一面也呈金黄色。出锅赶紧换刀p

【特点】味道酸辣，蟹肉鲜美，配酒更是上品。

金色海蟹

【特点】外形美观，色泽金黄，蟹肉酥脆。

娘盖

【特点】外嫩内鲜，鲜美可口，蟹香浓郁。

三丝炒蟹

【特点】色泽鲜亮，口感嫩滑，咸中微辣，醇香可口，是佐餐酒的佳品。

鳗鱼的滋补作用

吃鳝鱼饭可以让男人体力恢复的很快，特别是几碗汗下来，很快就会活蹦乱跳，所以成了日本滋补的秘方。

鳗鱼是一种很有营养价值的鱼。此外，鳗鱼本身含有丰富的蛋白质和维生素D、E，能量损耗过多后能迅速得到补充。所以，日本男人往往把鳗鱼饭当做主食。

车前子焖虾

原料和功效：

车前子能利尿通淋，清肝明目，清肺化痰；姜葱：健胃解表利尿；虾：补肾壮阳，滋阴健胃。练习：

先把姜葱放油里炒一下，然后把包好的虾放进去，炒一下，加入料酒、盐、味精、糖和老汤，大火炖一会儿，再放入车前子，炒几下，出锅就可以吃了。

现在，每个人都知道养生的重要性，但如何养生却很有学问。千百年来，关于这个问题的研究一直没有停止过，各种理论和方法数不胜数。但是我觉得有一个坚持不懈的原则，绝对没有快速养生的可能。我们希望你的养生之道会有丰硕的成果。

油炸海蟹

【特点】蟹肉鲜美，外嫩里嫩。

软炸蟹油

【特点】色泽浅黄，软嫩鲜嫩，口感醇厚。

芙蓉全蟹

【特点】蟹肉洁白晶莹，软嫩如脑，营养丰富。