蘑菇

很多人不知道蘑菇是对抗感冒的专家！它们富含矿物质硒、核黄素、烟酸和大量抗氧化剂！是增强身体免疫力，对抗感冒的有力武器！

洋葱

洋葱的杀菌作用早已众所周知。能抵抗辛辣口味的春季流感，对风寒感冒有很好的治愈作用。另外，洋葱是送给女性的礼物！含有丰富的抗氧化成分，却是天然的“防腐剂”！

西瓜

感冒时，身体会严重缺水。多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果西瓜——对治愈感冒也有一定的作用！同时，西瓜中含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，对增强免疫功能，抵抗感染非常有帮助！

柑橘属果树

富含维生素C的柑橘不仅可以帮助预防春季流感，而且对感冒中常见的喉咙痛也非常有效。感冒期间，在季节转换时，每天吃一个柑橘补充维生素C总是有益的。

红豆汤

红豆有很好的药用价值。还具有清热解毒、滋补强身的作用。用红豆煮水或粥对预防季节性流感和缓解感冒症状非常有效。

杏仁

英国的一项新研究发现，杏仁皮提取物有助于我们战胜许多病毒感染，如普通感冒和流感。所以，在春季流感多发的季节，时不时的抓一份零食也是非常好的！