牙龈发炎吃柚子

牙龈发炎大多是因为体内缺乏维生素C造成的。这个时候吃一些富含维生素C的水果会很有帮助，比如柚子、柠檬、猕猴桃，尤其是柚子，效果立竿见影。

治哮喘的鱼

最新研究发现，多吃鱼可以润肺补肺，从而缓解哮喘症状。这主要是因为鱼类富含镁。所以一日三餐最好保证吃一餐鱼或者其他海鲜。

四肢无力和吃香蕉

运动时，身体排出大量的汗液，同时体内的许多矿物质也随着汗液排出体外，使人感到乏力。这些从体内排出的矿物质主要是钾和钠。钠在体内的“库存量”比较大，钠更容易从食物中得到补充；但是体内钾的含量比较少，所以运动后要多注意选择富含钾的食物及时补充，香蕉就是一个不错的选择。

视力模糊，多吃青菜

只要眼睛睁着，随时都有可能被感染。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂，保护眼睛免受外界伤害。因此，日常餐桌上宜多添加绿色蔬菜，如芹菜、白菜等，对健康大有裨益。

脱发吃牛肉

如果吃牛肉能治秃顶，相信大部分人都会很惊讶。但是经过科学研究发现，牛肉确实有这种作用。科学证明，经常吃牛肉的人，如果不能彻底解决脱发问题，至少可以推迟这一天的到来。