当我们感冒时，我们经常觉得嘴里没有味道，胃口不好。这是因为，当你感冒时，随着人体体温的升高，消化酶的活性会降低，胃肠运动也会变得缓慢，导致消化功能紊乱。这个时候，很多人会选择吃甜食来调节，但是殊不知，这样只会适得其反。

吃太多甜食会使大量糖分进入血液。为了代谢这些糖类，人体会消耗大量的维生素，尤其是B族维生素，会降低甚至缺乏体内的维生素含量。这些维生素大多参与体内营养物质的代谢过程，导致多吃甜食，食欲变差。

另外，甜食中的糖分能促进皮质醇的分泌，对免疫系统有抑制作用。另外，在新陈代谢的过程中，这些糖类会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性物质，使身体的抵抗力大大降低，不利于康复。