专家认为，早期干预可以减少脂肪肝的发生。关键是管好自己的嘴，合理饮食，千万不要“吃”脂肪肝。

控制总热量，减肥。除了不吃甜食，一般情况下，每天主食的摄入量不能超过250克。蛋白质要有充足的供给，可以吃一些脱脂牛奶或者少油的豆制品，比如豆腐、豆腐干等。多吃蔬菜水果补充维生素。

枸杞茶

每天用开水冲泡枸杞10-15粒，代茶饮，对脂肪肝有辅助治疗作用。

适当的运动坚持适当的体育锻炼，比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球，不仅可以强身健体，还有助于控制体重。

链接：脂肪肝知识

脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜上的“老二”，仅次于病毒性肝炎。脂肪肝的原因有很多。除了相关疾病，不健康的生活方式是脂肪肝的主要原因。我国城市居民十分之一患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与饮酒过量、营养过剩、运动少、生活不规律有关。更值得注意的是，脂肪肝已经“瞄准”了中青年上班族，甚至是儿童。

脂肪肝作为现代社会的“富贵病”，已经成为肝病排行榜上的“老二”，仅次于病毒性肝炎。脂肪肝的原因有很多。除了相关疾病，不健康的生活方式是脂肪肝的主要原因。我国城市居民十分之一患有脂肪肝，80%的脂肪肝患者与饮酒过量、营养过剩、运动少、生活不规律有关。更值得注意的是，脂肪肝已经“瞄准”了中青年上班族，甚至是儿童。