从中医的角度来说，湿可分为内病和外病，因气候潮湿而致的称为外湿；内湿是指体内湿气重。这种潮湿对于年老体弱的人会更严重，但年轻人也会因内外湿而出现上述症状。除了要特别注意饮食之外，还要尽量多喝水。

因为春季潮湿冰冻，身体血液循环差，体质虚弱，容易引起流行性感冒和传染性极强的急性呼吸道传染病，所以要提高个人身体抵抗力。当发现全身发热、头痛、肌肉酸痛时，应立即就医。

除了一般的肠胃疾病，皮肤和关节更容易出问题，比如风湿病，其实就是痛风。多发生在潮湿冰冻天气，因为血液循环不畅，会加重病情。至于皮肤，湿疹或小疮也可诱发。有人认为是痘痘，其实可能是湿毒引起的。

健康专家建议多喝茶或水，避免体内毒素堆积，尽量减少吃高热量、高盐的食物，平日多吃鱼，因为鱼中的omega3对关节有好处。