今天，几个网友来问我：“你好，熊苗营养师！前几天测了血压。有点高，140。应该控制在120左右。怎么才能注意饮食呢？”这样的咨询一天可以有好几次。高血压的饮食原则可能有很多，很多人都知道，但是还是不知道怎么吃。我用了营养配餐软件——自动配餐王，认真的给这个咨询师做了一天的食谱。考虑到低钠高钾饮食原则，并建议他多运动，因为对方超重。肥胖导致的三高的人很多！

高血压分为两类：原发性和继发性。高血压是一种常见的心血管疾病，是以全身动脉血压持续升高为特征的临床综合征。高血压病因不明，称为原发性高血压，占高血压患者总数的95%以上。继发性高血压继发于肾脏、内分泌、神经系统疾病，多为暂时性。原发病治疗后，高血压会逐渐消失。

顾问信息：

姓名：张一直有高血压。性别：男

身高(厘米):170.00

重量(公斤):75.00标准重量：65.00

年龄和劳动强度：18~成年(男)轻体力

身体质量指数(身体质量指数)为：26.0，身体评估为：超重。

评估时间：(2012年6月28日)