杨梅止泻。杨梅含有多种营养成分，还能起到消炎、抗菌、抗癌、美容、减肥的作用。杨梅性温无毒，归肺胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用。杨梅味涩，有收敛、消炎作用，能抑菌，还能治疗各种腹泻。杨梅鲜果可以帮助消化，生津止渴。是祛暑佳品，可防暑、祛麻疹、解烦渴。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量非常丰富，可以增加胃中的酸度，消化食物，促进食欲。

因此，可以食用杨梅来帮助改善腹泻症状。腹泻期间，可适当食用杨梅止泻。但需要注意的是，如果杨梅食用不当，腹泻不但不会停止反而会变成腹泻。因为杨梅没有果皮，是用手摘的，上面有很多灰尘和细菌。所以吃杨梅的时候，最好用盐水浸泡5-10分钟，然后把水滤干，这样一方面可以把脏东西洗掉，杨梅的风味也能更好。另外，长毛、发黑、腐烂的杨梅千万不能吃，否则很可能引起腹泻，加重症状。

鲜杨梅可制成杨梅酒，也有止泻作用。杨梅酒需要准备的材料：杨梅、白酒(40~45度)、冰糖。

练习：

1.将鲜杨梅用盐水洗净，沥干水分。

2.将玻璃瓶洗净晾干，无任何异味。

3.将杨梅装入瓶中，加入冰糖，倒入白酒，比例为55%白酒和45%杨梅。盖上玻璃盖密封，放在阴凉处，密封20天左右即可食用。

杨梅是很好的止泻水果，应季适量食用。杨梅酒制作简单容易，是一种美味的夏季饮品，但不宜大量饮用。

腹泻会给生活带来很多不便。一旦出现腹泻，应立即停药。可以使用药物或输液。症状严重时，应尽早就诊，接受治疗。如果你经常腹泻，你可能患有肠易激综合征。