预防脂肪肝是拥有健康生活的前提。所以，男性朋友要少喝酒，少吃油腻或脂肪多的食物，多吃富含维生素的食物。另外，要尽量多参加一些运动，避免体重过度增加。

临床实践证明，花生豆浆具有良好的降血脂、延年益寿的功效，非常适合在家庭中推广。需要注意的几点：喝花生豆浆不必局限于饮用时间和次数；其次，喝花生豆浆治疗脂肪肝，一定要戒酒，不要暴饮暴食；第三，脂肪肝伴慢性肝损伤要进行保肝治疗。

花生豆浆的制作：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打成浆汁。当天不喝的时候，把花生豆浆汁放冰箱保存。第二天早上，将果肉汁倒入锅中煮沸，配以面包食用。家里有个小石磨就更好了！既能磨东西，又能健身减肥。