喝茶有很多好处，但是你要知道，不同的季节要喝不同的茶。入秋后天气渐冷，喝红茶再合适不过了。红茶性温，能帮助女性暖胃驱寒。秋天喝茶养生，学习几种红茶养生。

秋季喝红茶的四大好处

第一，红茶可以温暖身体，抵御寒冷。

秋冬季节，人体生理机能下降，阳气减弱，对能量和营养的要求更高。秋天泡一杯温热的红茶，既能温暖身体，又能预防疾病。红茶味甘温，能滋养人体阳气，汤色微红，能给人温暖的感觉。

红茶含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。我国部分地区有喝加糖加奶红茶的习惯，既能暖腹，又能增加营养，强身健体。

第二，红茶可以养胃。

茶叶中含有的茶多酚有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，空腹时刺激性更大，所以有时候空腹喝茶会让你感觉不舒服。红茶是发酵烘焙而成，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化，降低了含量和对胃的刺激。

红茶不仅不会伤胃，还能养胃。红茶中茶多酚的氧化产物能促进人体消化。经常喝加糖加奶的红茶，可以消炎，保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

但红茶不适合冷饮，会影响养胃暖胃的效果，还可能因为放置时间过长而降低营养成分。

第三，红茶可以帮助消化。

红茶可以去油腻，帮助肠胃消化，刺激食欲，增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻臃肿时，多喝红茶，以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉往往让人消化不良。这个时候喝红茶可以消除油腻，帮助肠胃消化，有助于身体健康。

第四，红茶可以预防感冒。

天气变冷，人体抵抗力下降，容易感冒，而红茶可以预防感冒。红茶抗菌能力强。用红茶漱口可以过滤病毒预防感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。

红茶味甘，富含蛋白质和糖分，可以增强身体的抵抗力。漱口或直接饮用也能预防流感。由于红茶发酵充分，刺激性弱，特别适合肠胃和身体虚弱的人饮用。

推荐4种红茶饮料。

一、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，盐2克。

调制：

1.将红茶放入锅中，加水5分钟。

2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。

3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，可以有效的补益气血，强身健体。

二、黄芪红茶

材料：黄芪15g，红茶3g。

调制：

1.将黄芪放入锅中，加入适量水，煮15分钟左右。

2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。

功效：黄芪味甘、性平，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效。因为脾胃虚弱，最适合血气不足的女性。这种茶有补气养胃的功效，能改善体虚症状。还能帮助女性抵抗病毒和衰老。

三、糯米红茶

材料：糯米50克，红茶5克。

调制：

1.糯米洗净，放入锅中。

2、加入适量的水煮。

3.将红茶加入煮熟的糯米中，即可饮用。

功效：益气养血，改善体虚症状。

第四，甘蔗红茶

材料：甘蔗500克，红茶5克。

准备：甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟。

功效：清热生津，治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食油腻食物，