石榴一直是秋季的明星水果，营养也非常独特丰富，尤其是石榴皮，对秋季腹泻有一定的治疗作用。

据营养学家介绍，石榴含有单宁、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。具有软化血管、帮助消化、降血脂等多种功能。其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴果实可分为甜、酸、苦三种。中医认为，甜石榴有生津止渴的作用，可用于治疗咽喉干燥、润燥秋燥，而酸石榴对治疗红白痢疾引起的腹痛、腹泻有一定疗效。

吃石榴也要注意：

石榴吃多了会上火，还会让牙齿变黑。吃完后及时漱口。

新鲜石榴皮可洗净，水煎服，治肠炎、菌痢。但因为含有鞣质，会刺激胃肠黏膜，容易引起恶心呕吐，所以有慢性胃肠疾病的人不宜多喝。

石榴富含糖分，有收敛作用。感冒患者要小心，糖尿病患者要遵医嘱。