食欲不振是指吃的欲望降低。有时候不想吃饭也不是个小问题。如果发现自己或身边的家人食欲不振，可以用有香味、辣味、苦味的食物来刺激和改善胃液分泌，增加食欲。如果还是不能增加食欲，最好去医院检查一下。食欲不振的原因有很多，常见的有9种。

1.情绪紧张和过度疲劳：在当今快节奏、竞争激烈的社会，人们容易出现失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能障碍，食欲不振。

2、酒精中毒和吸烟：酒精会损伤舌头上的味蕾，酒精还会直接损伤胃黏膜。如果患有溃疡病和慢性胃炎，酒精中毒会加重病情，甚至引起胃和十二指肠穿孔；吸烟对胃黏膜的危害不亚于饮酒，吸烟还会引起慢性胃炎。

3、饥饿感和饱腹感不均匀：胃经常饿，时间长了会造成胃黏膜损伤。

4、过度的体力或脑力劳动：会造成胃壁供血不足，胃会分泌和进食，使胃的消化功能减弱。

5、暴饮暴食使胃暴饮暴食：食物停留时间过长，可能造成黏膜损伤或胃穿孔。

6、冷食：经常吃冷食，尤其是睡前吃冷食容易导致胃寒、恶心、呕吐、食欲不振。

7、饱：睡前晚餐吃得过饱，必然会加重肠胃负担，胃液分泌紊乱，容易出现食欲不振。此外，还会导致肥胖、假睡、结石、糖尿病等。

8、饱腹后运动：饱腹后，短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增强，继而出现胃痉挛、胃部疼痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至会引起胃扭转。

9、药物因素：有些慢性病需要长期服药，长期服用某些药物会导致药源性味觉障碍。有时候也和环境、心理状态、食物加工等有一定的关系。