立冬已经到来，冬天已经正式进入全国各地。在这个寒冷的冬天，一碗热气腾腾的羊肉汤对很多人来说无疑是个好主意。他们喜欢吃羊肉，因为它不仅在冬天好吃，而且对他们的健康有益。你不相信我？而且听我说羊肉的好处，绝对吓到你！

冬天吃羊肉的好处不止是御寒

羊是吃各种草药长大的，有“万药库”之称。古代的老人说，多吃羊肉可以保证健康长寿。《本草纲目》中明确指出，羊肉能补肾、补血益气、暖胃健脾，还有抗癌、增强免疫力的作用。

羊肉的美味不是吹嘘出来的，因为它富含多种营养物质，包括脂肪、蛋白质、碳水化合物、微量元素、维生素B、维生素A、烟酸等。羊肉性热味甘，肉质极其鲜嫩，非常适合一般人群冬季进补壮阳。

因此，很多地方的人喜欢在冬天吃羊肉，认为冬天吃羊肉可以使他们全身肥胖和温暖，帮助他们抵御冬天的入侵。羊肉最好的做法是炖汤。一边吃羊肉，一边享受美味的羊肉汤，身体不知不觉变暖。真的很漂亮！

吃羊肉容易上火？只是中药而已！

“上火”一词来源于中医。羊肉性热，有人认为羊肉吃多了容易上火，引起口渴、燥热、出疹等症状。其实他们的理解并不完全正确。现代医学和营养学都没有说上火，吃羊肉后的症状或者其他原因。

营养专家说，吃了羊肉后，口干舌燥，或者身体消化羊肉时产生大量热量，导致身体散热增加，也消耗水分，引起口渴症状。所以，不要只享受羊肉，却忘了添加蔬菜、主食和水。一次不要吃太多羊肉，最好炖羊肉汤，少放辣椒、花椒等燥热调味品。

吃羊肉后起疹子可能是羊肉过敏的征兆。如果多次吃羊肉后出现皮疹，再吃其他食物就要警惕了！羊肉可能是你的过敏原，尽量远离它。

冬天吃羊肉又好吃又暖和。只要你用边肖正确地吃羊肉，就不容易上火。以上吃羊肉的注意事项你记住了吗？