夏天到了，炎热的天气正在用各种方式破坏着女生娇嫩的肌肤。很多女生因为夏季炎热，经常出汗，皮脂腺分泌增多，导致脸上长痘痘！

为了解决美女们的问题，健康饮食编辑特意为大家搜罗了一款“苦瓜菠萝饮”。

不要觉得苦瓜很苦，但是对祛痘很有帮助。中医认为脾胃温热内蒸，或肺经火热，或消化道功能失调，或冲任不调，升发停滞于面部，成为痤疮。

苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃，有清热燥湿、养颜美容、促进新陈代谢的功效，正好解决了痘痘患者的肺胃之热，有助于缓解痘痘症状。此外，苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C和矿物质，能长时间保持皮肤湿润，对治疗痤疮大有裨益。所以苦瓜是祛痘的首选。

这款苦瓜凤梨饮料是用凤梨和苦瓜做成的，主要是因为萝卜的酸甜口感，可以有效的化解苦瓜的苦味。此外，菠萝还具有清热解暑、止渴消食止泻、健脾和胃、固本培元、补气血、消食祛湿、美容瘦身等功效。

苦瓜菠萝饮料真的是夏天女生的福音。快来学吧！

以下是苦瓜菠萝的饮用方法：

材料：菠萝200克，苦瓜100克，蜂蜜两勺。

练习：

1.菠萝用盐水浸泡半小时后取出，洗净，切块；

2.苦瓜洗净，切成小块；

3.将苦瓜和菠萝放入料理机中，加入400ml矿泉水，打成汁；

4、可以过滤去渣，也可以不用去渣，倒掉加蜂蜜。