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2.薄荷糖。埃默里博士说，许多薄荷糖声称可以清新口气，消除口臭，但实际上弊大于利。薄荷醇一旦从口腔中消失，口腔中的怪味会迅速反弹，变得更严重。薄荷糖大多含有蔗糖，是“细菌的美味”。细菌在分解糖分的过程中会释放硫化物，加重口臭。

3.肉。埃默里博士说，吃太多肉会导致蛋白质的摄入量超过身体的需求，身体会将其分解为碳水化合物供能。分解过程中会产生氨(尿味)，通过口腔排出体外。

4.干果。干果中不仅含有大量促进细菌生长的糖分，还含有大量不溶性膳食纤维，更容易导致糖分在口腔和牙缝中堆积。吃完干果后，一定要及时清洁牙齿。