生活中有这样一群人。他们一开口，周围的空气就弥漫着一股难闻的味道，非常尴尬。比起肉体上的折磨，这种精神上的折磨更加痛苦。口臭是怎么来的？原因是什么？

口臭的内因主要包括以下几个方面：

1.肺积热

口臭和痰有关。外界的“热”通过口鼻进入肺部，使津液燃烧，便出现了痰。痰喝久了会发臭。这种情况经常出现在喜欢抽烟喝酒的人身上，因为烟酒是造成肺热的重要因素。喝酒抽烟的人经常觉得喉咙里有痰，但是吐不出东西。

2.胃肠积热

节假日大吃大喝，非常容易造成肠胃积热。特别喜欢吃油腻腥的东西，比如麻辣火锅，烤活鱼等。暴饮暴食最终会导致脾胃无法正常消化而积于胃肠，导致胃肠积热过多。久而久之，胃气回流时会散发出一股酸臭味。再加上节假日熬夜，肠胃功能更加紊乱，上火口臭。

3.肝肾阴虚

肝肾阴虚多见于老年人，或阴虚体质的人。阴虚的人，体内殷琦不足，殷琦不能制约杨琪。水不生火，就会产生内热，口臭就难免了。

这三个因素中，胃肠积热引起的口臭最常见。那么如何调节才能有清新的口气呢？绿茶柠檬水无疑是最好的选择。

绿茶柠檬水去除口臭

绿茶是不经发酵制成的，含有氟、茶多酚、儿茶素、维生素C等成分。绿茶中含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有耐酸、防蛀牙的作用。其中所含的儿茶素可以减少引起蛀牙的变异链球菌数量，同时去除口臭。绿茶不仅具有消食化痰、去油腻提神、降火明目的药理作用，而且对心脑血管疾病也有一定的药理作用。

柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质。《广西中药志》说能“行气化痰健胃。”我们这里用柠檬是因为它可以健脾，促进食物消化，从而减少食物堆积。此外，柠檬的清香在去除口腔异味的同时，还能使唇齿间的香味溢出。只是柠檬的味道太酸太苦，胃溃疡患者最好不要吃。