脸颊上最爱的抗衰老食物：鳄梨

面部，皱纹，斑点，痤疮.脸上的各种问题可以直接反映出衰老的程度。要保护脸颊，要经常吃牛油果，也就是牛油果。鳄梨是一种营养价值很高的水果，有‘森林奶油’的美誉。不仅可以做成面膜敷在脸上，吃了还会有更好的美容效果。

大脑最喜欢的抗衰老食物：葡萄

对于老年人来说，大脑的衰老比外表的衰老更可怕。大脑老化，健忘，行动迟缓.各种问题让人疲惫不堪。葡萄富含花青素等抗氧化剂，有助于扭转认知能力和记忆能力随年龄增长而下降的趋势，降低患老年痴呆症的几率。

指甲最喜欢的抗衰老食物：油鱼

维生素D被称为“阳光”维生素。每周吃两次富含油脂的鱼，如鲑鱼和鲭鱼，对指甲有好处。因为油性鱼类含有-3脂肪酸，研究发现它可以帮助减少指甲倒刺或开裂。

肌肉最喜欢的抗衰老食物：咖啡

运动后第二天经常感觉腰酸背痛，肌肉酸痛。咖啡是肌肉最喜欢的抗衰老食物。因为咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的作用，可以直接刺激肌肉，有助于缓解肌肉酸痛。

皮肤最喜欢的抗衰老食物：绿茶和红茶

绿茶和红茶富含锌，有助于锁住皮肤水分，促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、各种酶的合成和细胞的形成，可以使皮肤更有弹性，减少皱纹。

骷髅最喜欢的抗衰老食物：奶酪

强健的骨骼使人看起来更挺拔，更有活力。大多数人只知道牛奶可以补钙，但很少有人知道奶酪也是补钙的专家，最多可以补充每日钙摄入量的30%。

头发最喜欢的抗衰老食物：核桃

头发对一个人的形象很重要。白发和秃顶会让人显得苍老。保持头发的光泽和韧性不仅取决于单一的营养物质，还取决于蛋白质、锌、维生素A、维生素C.核桃能满足上述营养成分，对维持毛囊健康有重要作用。