三七一天的合适剂量是多少？

身体正常的人可以每天服用10克三七，不是一天一次。建议分两次服用三七。早上起来可以吃3克左右的三七，用温水煮。如果饭后少量服用，晚上最好不要超过3克，尽量在饭前服用，有助于睡眠。但尽量在3克左右，不要过量，以免过量使用，引起多动症，影响睡眠质量。日常生活中，很多人会和一些食物一起吃三七，但是你要知道，三七也会和一些食物发生反应。如果不小心服用，可能会引起不适，比如豆类和鱼类。避免服用三七。

三七的禁忌

1.孕妇禁用：孕期女性禁用三七。这和孕妇不能吃很多西药是一个道理。

2.感冒期间：感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重感冒。三七性温，感冒期间可以服用。患风热感冒不宜服用三七。

3.三七建议定期服用三七：长期服用可活血通络，软化血管，降血压，降血脂，治疗肝纤维化。

4.不要过量：对于体质正常的人来说，三七每日总用量在10克左右，分两次服用。

5.早上服用：早上服用三七3克左右，用温水送服。能增强免疫力，抗衰老。

6.晚上服用：最好在饭前服用三七，有助于改善睡眠。如果饭后服用，请少量服用，最好不超过3克，晚上过量服用，会有兴奋作用。睡前最好不要服用三七，因为服用三七会口渴。