寒冷的冬天悄悄过去了，春天来了。"春天，气候经常变化无常。"这个时候人特别容易感冒，更要小心流感。广东省中医院肝病科主任迟晓玲建议，五种饮料可以有效预防感冒和流感。

春天要多做户外运动，加强体育锻炼，增强体质。春天天气多变，保暖防寒很重要。避免过早脱下冬装，故意“盖”一点，慢慢减少衣服。穿衣时要特别注意“下厚上薄”，以免脚生寒，寒邪侵腿。

预防流行性感冒应考虑季节特点。春天潮湿多雨，可以选择藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎剂饮用。疫情广泛时，可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎剂饮用。葱、蒜、醋等常见食物也有预防作用。这里有五种抗流感饮料：

1.生姜白汤：生姜6片，葱5根，紫苏5g。水烧开后，加点盐，取汁温服。

2.豆豉江苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。将三味药一起煎服，加适量水，煮沸，盖盖浸泡10分钟，即成茶水。

3.香菜葱饮：香菜15克，葱6段，姜3片，醋适量，水煎。

4.方静饮料：荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代替茶。

5.双花薄荷茶：金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎为茶。