胡桃

中医认为核桃性温，滋肾润肠。炎炎夏日，富含精氨酸、油酸、维生素E等抗氧化物质的核桃可以帮助我们的身体有效防止衰老。

精力

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，正是因为古人认为姜可以壮阳。事实上，生姜的一些成分可以杀死细菌；刺鼻的气味可以促进食欲，的确是夏天的首选。

洋葱

洋葱味辛，微温，有疏风散寒的作用。生吃洋葱可以预防感冒。也是富含强效抗氧化剂的食物，可以抑制自由基引起的衰老。

干的/去壳的小虾

小虾米，但有补肾壮阳，理气开胃的功效。夏天做个auto更快的汤，随意丢点。好吃又充满温暖。

山药

夏天脾胃虚弱，人体消耗大。山药具有补中、强筋、健脾的滋补功效，益气不滞，能很好地调理脾胃功能。