近年来，越来越多的人开始关注养生，养生也开始年轻化。很多90后都开始用枸杞搭配保温杯了。看到这里，可能有人会有疑问，为什么一定要吃枸杞养生呢？

枸杞含有大量的营养成分，如胡萝卜素、钙、维生素等。经常吃可以增强免疫力。从中医的角度来说，枸杞具有明目养肝、补中益气的功效，也是日常养生的好食材。

不过，枸杞虽好，也不是人人都能吃的。以下几类人最好少吃枸杞。

1.感冒发烧的人

枸杞本身属于一种温热的食物，吃了之后会让身体产生大量的热量。如果体内湿热的患者感染了感冒，就不能吃枸杞，这样只会让病情加重，体内的热气也无法很好的排出。不仅不能保养身体，反而会让患者更加痛苦。

2.患有腹泻的人

枸杞是一种温热的药材，所以如果有炎症问题的人吃了枸杞，炎症只会更加严重。一般体内的炎症都是热毒引起的，所以他们要多吃清热解毒的食物。如果有腹泻问题的人吃枸杞，也会使腹泻更加严重。

3.喜欢大鱼大肉的人

平时很多人喜欢吃油腻辛辣刺激的食物，喜欢吃各种肉类。这个时候，体内有大量的热量。如果再吃枸杞，热量会变得更严重，伤害身体。还会使体内的水分更多，没有办法及时排出，使心血管疾病的发病率更高。

4.急躁和高血压的人。

枸杞虽然是非常好的滋补食品，适合身体抵抗力差或者免疫功能弱的人食用，但是不适合高血压、性格急躁的人食用，会使身体负担更加严重，尽量不要食用。