冬天来了，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，尤其是感冒发烧，已经成为常事。那么，感冒有哪些禁忌呢？如果冬天感冒，有哪些饮食禁忌？

感冒患者还是少吃为好。

感冒有哪些禁忌？先说饮食要适量。感冒后，人们经常没有食欲，尤其是在发烧的时候。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致患者不想吃饭。如果单纯多吃，往往会出现腹胀等消化不良，加重胃肠道负担，不利于身体集中精力抵御外邪，还可能延缓感冒恢复，甚至加重病情。所以感冒患者还是少吃为好。

如何控制少吃的程度，要以保证全身能量供应为前提。这是饮食质量有问题。感冒患者提倡多吃清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免油炸、油腻食物。甚至有人提出“禁食疗法”，即感冒后停止进食，只喝汤，有时会收到意想不到的效果。当然，这种方法并不适合所有人，对于体魄强健、轻度感冒的患者可以尝试。请不要忘记有足够的能量储备，否则会适得其反。

冬天感冒不要碰10种食物。

1.甜甜。

无论是高糖水果还是甜点，感冒期间都应该禁食。甜食不仅会增加痰的粘稠度，增加痰量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果包括芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝和红枣。

2.高盐食物。

减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付感冒病毒。

但是感冒了就忍不住要吃盐，因为在大量出汗的过程中，身体会流失一些钠离子，烹饪中的盐是对钠离子的补充。感冒期间，每天的盐摄入量可以控制在5克以内。

3、粗纤维食物。

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间要尽量避免吃芹菜、韭菜、菊花等粗纤维食物，否则会增加胃的负担。

4、辛辣食物。

辣椒、芥末等辛辣食物助火生痰，使痰粘稠不易咳出，加重头痛鼻塞。

5、浓茶，浓咖啡。

浓茶和浓咖啡会引起胃肠不适，有时还可能引起胃食管反流。

6、烧烤油炸品。

烧烤和油炸食品，如炸吐司、炸猪排、烤肉等。虽然好吃，但不容易消化，耽误恢复，不利于疾病早日康复。

7.避免辛辣的调味品。

咖喱粉、花椒粉、鲜辣粉都有强烈的刺激性，对呼吸道黏膜不利，使其干燥抽搐，引起鼻塞、呛咳等症状，加重患者症状。所以感冒患者不宜食用。

8.柿子。

柿子本身性寒涩，有滋阴润燥的作用，但不适合寒凉型寒凉群体。多吃容易收敛邪气，延缓感冒恢复，加重症状。

9.鸭肉和羊肉。

因为感冒是一种外感疾病，治疗应以疏散为主。但鸭肉性寒，富蜜而滞，易滑肠而聚邪气，猪肉肥而腻，有助于燥湿化痰，祛风敛湿；羊肉性温，助热，但往往中间偏温，下部偏温，有敛邪之弊。

10.香菜。

中医认为香菜有温中健胃的作用。但容易感冒的人要避免吃香菜，因为这类人往往气虚，吃香菜会导致感冒更频繁。

小贴士：

避免因风寒感冒而吃生冷水果和冷饮；风热感冒发热期，忌食油腻肉类和甜食；风热感冒恢复期，不宜吃辣椒、狗肉、羊肉等辛辣食物。当你