熬夜后吃什么水果有助于调理身体？现代社会，有熬夜习惯的人越来越多。工作和娱乐占用了大量的睡眠时间。很明显，经常熬夜对身体有害。那么熬夜之后怎么才能调理好身体呢？以下水果尽量多吃，对熬夜后的调理很有帮助！

熬夜后多吃这些水果

1.苹果

俗话说“每天吃一个苹果，医生远离我”。苹果是一种“全方位健康水果”，富含有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚、黄酮类等。熬夜的人容易因内分泌失调导致便秘、肥胖、皮肤差。苹果中大量的维生素和苹果酸可以分解体内堆积的脂肪，有效防止肥胖，增加血红蛋白，使皮肤细腻。其丰富的果胶还能促进排泄，预防动脉硬化。