冬虫夏草——枸杞：这两味都是补肾的良药，味甘性平。在补肾益精的同时，便宜的枸杞可以养肝明目。像葡萄干一样每天吃10个枸杞，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲劳的作用。

人参——党参：人参是补气的佳品，药性温和的党参除非用于危重疾病的抢救，否则完全可以替代人参。连栽培的人参都比党参贵4倍，野生的老参更贵。肺脾两虚者，动时出汗，声音低沉者，可用党参15克代茶。

鹿茸——韭菜籽：鹿茸可谓补肾壮阳的“第一药”，但大多数人更适合药性温和的壮阳药，如韭菜籽。肾阳虚可导致腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等。用黑木耳25克，韭菜籽10克，大米50克，加少许盐煮粥，还能温补肝肾，壮阳固精。

当归——龙眼肉。当归是补血的良药，但价格昂贵。龙眼肉是很好的“身体替身”。贫血、神经衰弱、心悸、自汗、盗汗，睡前可与桂圆肉、莲子、芡实同炖。这个小方子也可以用于过度劳累引起的失眠。

红花——益母草。红花是活血化瘀的常用药，但是一般的红花价格已经很高了，藏红花就更贵了。价格只有红花1/5的益母草，同样具有活血化瘀的功效，而对于血瘀痛经等妇科疾病，益母草的效果更好，益母草膏等中成药都是不错的选择。(天津中医药大学中医学院田栓磊博士)