女性冬季应多吃酸味食物。根据中医养生理论，秋冬的饮食要多吃温润甘甜的食物，少吃辛辣酸味的食物。饮食要以健脾养肝清肺为主。多吃山楂、柚子、石榴、苹果等水果。因为它们含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动，滋阴润燥，增强抵抗力。对于女性来说，除了保健，冬天吃酸的食物也可以帮助你保持苗条的身材。

1.柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，常用作美容食品。其实柠檬中所含的物质，经过合理调配，仍然是非常有效的减肥物质。

食物推荐：

每天早上起来空腹喝一大杯柠檬蜂蜜水。

蜂蜜2勺，柠檬1-2片，水最好在500ml以上。千万不要用开水，温水最好。坚持一周，你会发现排便正常，皮肤变得白嫩，体重大概会在2斤/周以上。最好能坚持每天谷类和蛋白质的摄入量，否则可能会很快瘦下来。

柠檬蜂蜜酒

取鲜柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙，加入适量白兰地。晚上喝不仅能帮助入睡，提高睡眠质量，还能帮助你美容减肥。

柠檬海带茶

取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，洗净海带，用刀切开，放入清水180克，放入不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放凉，饮用时加少许冰糖。

因为海带中含有碘，可以促进甲状腺激素的分泌，改善机体的新陈代谢。柠檬汁可以放松和软化血管，加速血液循环，改善胃肠消化功能。这样可以消除体内堆积的多余皮下脂肪，达到减肥的目的。可以酌情饮用，但不宜经常饮用。

2.番茄

据营养学家研究测定，每人每天吃50 -100克新鲜西红柿，就能满足人体对几种维生素和矿物质的需求。苹果酸、柠檬酸等有机酸能促进胃液分泌和脂肪、蛋白质的消化。含有果酸和纤维素，能帮助消化，润肠通便，可预防便秘。

冬天，“体寒”和“压力”是影响睡眠的两大天敌。番茄中的番茄红素可以清血，促进新陈代谢，放松神经，缓解压力。

食物推荐：

番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有不被人体消化吸收的膳食纤维。在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，防止身体吸收更多食物中的脂肪。西红柿特有的酸味还能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，从而帮助西红柿中的膳食纤维吸收肠道中多余的脂肪，与废物一起排出体外。对于寒性体质或者肠胃虚弱的人，可以选择加热番茄或者番茄汁。

不能完全吃西红柿，只要把平时的饭量减少1/4到1/2，应该就够了。不要让急于减肥影响正常的营养和体力，甚至导致其他问题，那就有些得不偿失了。