女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行顺畅，盈亏准时，经期如常。宫寒不仅降低了女性的怀孕率，还会让女性染上麻烦的妇科病。

宫寒是很多女性朋友的困扰。不要小看“冷”这个字。宫寒不仅会降低女性的怀孕率，还会让女性染上令人头疼的妇科疾病。今天，边肖将告诉你如何预防宫寒，做一个健康的女人。

女人身体最怕冷的器官是什么？是子宫。子宫温暖，体内气血运行顺畅，盈亏准时，经期如常。

如果子宫受到寒邪的困扰，就会引起月经不调，影响正常的妊娠和分娩。中医常说的“宫寒”，是指因寒邪而导致子宫功能严重低下的状态。除了不孕不育，宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲下降等症状。用一句话概括就是“子宫温暖好看；子宫寒，疾病生。”

宫寒的原因有很多。一方面和身体素质有关。比如平日怕冷，手脚容易发冷的女性，由于体内阳气不足，容易出现宫寒。另一方面也和不良的生活习惯密切相关，比如有些女性冬天特别喜欢吃冷饮，穿薄衣服。

预防或改善宫寒，要从根本入手，即保证气血通畅。首先是饮食调理。多吃补气温性的食物，如核桃、枣、花生等。

每天午饭或晚饭后喝一杯姜茶，可以积极化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒非常有利；少吃生冷食物，如绿豆、苦瓜，多吃洋葱、西红柿等食物。

另外，子宫要保暖，尤其是下体，注意小腹、腰、脚的保暖。月经期间，女性不宜坐冷凳子太久。

注意脚部保暖。春夏之交不要过早露腿穿短裙。如果穿裙子，最好穿厚羊毛袜作为打底，御寒。

“运动生阳”，运动可以提高身体素质，保证每天半小时的散步时间，改善循环。平日经常用热水烫脚，刺激脚底经络穴位，达到全身保暖的目的。