萝卜具有促进消化、清热解毒的作用，可以生吃，也可以做成萝卜汤。适合肠胃湿热、消化性溃疡、食欲不佳者食用。

糯米一直有养胃补气的功效，润肺的作用也很显著。适用于脾虚泄泻、慢性胃炎、消化性溃疡等。

烤出来的馒头有很多黑点，是淀粉受热过度形成的炭。这些微小的碳颗粒充满了空隙。人吃了之后，会在胃里吸收大量的水分、气体和胃酸，细菌和毒素最终会被排出体外。

猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后，会产生解毒物质。当金属颗粒被肠道吸收后，会与这种物质发生反应，缩短其在人体内的停留时间并最终让其直接排出体外，从而将对身体的危害降到最低。

栗子有健脾和胃、补肾强筋、活血化瘀的功效，对偶尔腹泻、脾虚者有很好的疗效，但腹胀者不宜吃栗子。

秋燥最好吃蜂蜜，蜂蜜泡水，滋润身体和皮肤。蜂蜜可以润肺止咳，润肠通便。对于肠胃不好的人来说，每天早上喝一杯蜂蜜水最为重要，有助于缓解腹胀、呕吐、便秘等症状。

菊花桑叶夏枯草水，夏枯草12g，桑叶10g，菊花10g。将夏枯草和桑叶用适量的水浸泡半小时，再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟改为喝茶。可以用冰糖或蜂蜜调味。