对于女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老的作用。经常吃猕猴桃确实有很多好处。

护肤保健：女性常吃猕猴桃祛斑抗衰老。

猕猴桃含有大量果酸，能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。

猕猴桃是维生素C最丰富的水果，经常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。而且猕猴桃外用的美容效果也不错。洗完脸后，将去皮后的猕猴桃均匀涂抹在脸上并按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。

对于爱美的女性来说，猕猴桃是最适合的减肥食品，因为它营养丰富但热量极低。其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能让人有饱腹感。

所以猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。但猕猴桃性寒，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒者，更不宜腹泻。

此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质发生凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，所以不要在食用猕猴桃后立即饮用牛奶或食用其他乳制品。#p#副标题#e#

DIY猕猴桃补水面膜

原料：猕猴桃1个、柠檬1个、白醋50ml、纯净水200ml、榨汁机、搅拌筷、玻璃器皿制作方法：1。猕猴桃、柠檬洗净去皮，放入榨汁机榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中；2.注入凉开水和白醋，用搅拌棒或筷子将液体搅拌均匀，涂抹在脸上。

功效：清洁皮肤细胞内的污垢和杂质，促进皮肤新陈代谢，防止皮肤细菌滋生，引发痘痘；并有效吸收和锁住水分，让肌肤变得更加水嫩饱满有弹性。