判断世界上最健康的100种食物的标准

世界上众多食物中的大多数都含有我们身体所需的营养物质，但以下元素需要被列入世界上最健康的食物名单：

我们使用的这些选择因素也将帮助你找出为什么你最喜欢的食物不在这个列表中。例如，许多读者问为什么石榴这种非常普通的食物没有被列入我们网站上最健康食物的名单中。石榴虽然含有大量具有抗氧化作用的维生素和酮类，但其价格并不适合普通大众接受。

1.世界上最健康的食物需要非常有营养。

入选世界最健康食品名单的食物，应该含有大量保证人体健康所需的营养物质。我们用一个叫营养浓度的概念来衡量最有营养的食物。

营养浓度是食物中所含营养物质的量与卡路里的比率。食物中所含营养物质的量与卡路里的比率越高，食物中所含营养物质的性质就越好。通过使用《世界最健康食物排行榜》中的食物，可以以最低的热量摄入满足身体健康所必需的各种维生素、矿物质、抗氧化剂、基本脂肪酸和纤维的摄入。

世界上最健康的食物是天然食物。

世界上最健康的食物中的营养完全来自食物的天然部分。这些食品未经加工或含有人工、合成或放射性成分。请随时随地吃有机食品，这不仅有益于我们的健康，也有益于我们地球的健康。(指生产化肥会带来环境危机。)

世界上最健康的食物是普通食物。

世界上最健康的食物是非常日常的食物。我们的清单包括蔬菜、谷物、坚果、干果、瘦肉、鱼、橄榄油、香草和香料，大多数人都能轻松买到。

4.世界上最健康的食物很容易买到。

虽然有许多有营养的食物，但其中许多在世界各地都不容易买到。世界上最健康的食物对世界上大多数人来说都很容易获得。

世界上最健康的食物是负担得起的食物。

我们选择的食物不仅普通易买，而且价格实惠。尤其是当地季节合适的时候。时令食品也是最新鲜，质量最好的。

6.世界上最健康的食物味道更好。

世界上最健康的食物也可以说是世界上最好的食物。我们也愿意根据选择的食物推荐烹饪方法，而这些方法并不是过度加工破坏味道的方法，而是加强对这些食物独特风味的选择。每一种烹饪方式都提供了独特的味觉体验，让你开始自己的自然美味体验新旅程！