在众人面前随意排气，有时声音很大很臭，会让人震惊四座后当场尴尬和难堪。如果情况重演，难免让人担心胃怎么了。

这个胃里的恶臭气味主要是氮气、氧气、二氧化碳、氢气、甲烷等。约占肠气的99%，通常无味；少数稀有气体，如硫化氢、氨气，占不到1%，但有一股臭味。其中二氧化碳、氢气、甲烷、硫化氢都是食物残渣在大肠内被细菌分解时产生的。这些残渣主要是不能被小肠消化吸收的碳水化合物和植物纤维，以及少量的氨基酸和脂肪酸。至于排气时声音的大小，与单位时间内冲出的气体量有关。如果肠道突然剧烈蠕动，肠气大量排出，就会很响。

肠气的成因往往与食物有关。比如红薯、土豆等高淀粉、高糖分的食物，产气高。比如白菜、韭菜、青椒、洋葱、菜花、黄瓜、糯米、扁豆、豌豆、黄豆等豆类都是不易消化的食物，比较容易发酵，容易产气。苹果、西瓜、哈密瓜、柑橘类水果吃多了容易胀气。

乳糖不耐受的人，不消化的乳制品，在肠道内被细菌分解发酵后，产生氢气和二氧化碳，会引起腹胀、腹泻。如果这些人真的想喝，只能吃一点或者加一些巧克力和麦片一起吃。

中医常用的治疗脘腹胀满、排气频繁的治疗方法有五种：

1.寒湿内蕴：脘腹胀满，食欲不振，恶心呕吐，大便溏泻，或腹痛，口渴倦怠。凌薇汤、厚朴温中汤可用于温寒湿。

2.脾胃虚寒：排气不臭，腹部饱胀，温压，或食热食饮更舒服，食欲不振，乏力。加味理中汤可用于温补脾胃。

3.湿热蕴结：腹胀、恶心、心闷、口渴、不想多饮、时有出汗、大便腥臭、排气臭、肛门灼热、小便短赤。王连普饮可加味祛湿清热。

4.食滞倒伏：腹部胀满胀痛，腐臭吞酸，见食恶心，大便和不消化的食物有腹泻的臭味，排气有臭味。保和丸可加味助消化导滞。

5.实热内结：脘腹胀满或胀痛、便秘、口干。承气汤可用于减少热积聚。

由此可见，中医调理不仅可以解决腹胀、反复排气引起的肠胃不适，还可以缓解消化道甚至全身的症状，对身体调理和体质改善有很大的帮助。通过中医的治疗和饮食生活的调整，相信胃不会再生闷气了！