每年端午节后，即使是节日期间，也会有很多患者捂着肚子赶到急诊。不用说，他们已经吃到肚子了。据专家介绍，端午节和中秋节都是美食诱人、吃多了会“伤心”的节日，都是因为粽子和月饼的共同属性叫“消化不良”。但是，为了满足自己的食欲，不辜负家人的团聚，我们总是要吃一些节日食品，如粽子和包子，因为中国的节日离不开餐桌上的食物。

如何调整自己，安全过节？专家建议，即使假期互无大碍，市民也最好在端午节后的三五天里，清淡饮食，让已经超负荷运转数日的胃肠道好好休息一下。如果这个时候继续在山上大吃大喝，真的说不准哪天就会生病。

感觉腹胀的人尤其应该这样做。在节后的日子里，他们要考虑多吃面、粉、粥等易消化的食物，多吃蔬菜水果，少碰大鱼大肉，这几天最好不要放应酬。