很多老人用手按小腿，每个按一个坑，这是水肿的症状。

老年人腿部水肿部分与心、肾、肝、内分泌疾病有关，部分与老年性水肿有关。这种水肿多是老年人皮下组织间隙疏松，水分容易渗入组织间隙所致。如果是衰老引起的水肿，可以通过每天一些生活方式的调整来缓解。

散步、慢跑、健身器械锻炼等。可以增强体质，改善水肿症状。饮食方面，少盐为原则，不仅少煮，少吃卤水和酱料。可以多吃芹菜、萝卜、菠菜、水果、豆制品，睡前不要喝太多水。避免长时间站在一个地方，没事就起来活动活动，或者坐着的时候抬腿，有助于减轻水肿。

食疗药方：绿豆、薏苡仁各100克，同汤食用；冬瓜500克，红豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。