很多熬夜的人最大的烦恼就是第二天带着一双无神的“熊猫眼”去上班。熬夜容易出现黑眼圈。戴一双熊猫眼真的很影响美观。有很多方法可以去除黑眼圈。今天边肖告诉你，一些食物也可以帮助你有效地去除黑眼圈。

橙子和橘子

柑橘中含有的抗氧化元素，如维生素C、叶酸、膳食纤维、其他维生素和矿物质，对健康非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合，有防辐射的作用。同时，柑橘还能补充人体必需的纤维元素，促进体内吸收，平衡人体各种元素。经常吃柑橘可以美白祛皱，同时对黑眼圈有奇效。

巨藻

因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其运输氧气和营养物质的能力。海带含有丰富的铁元素，经常食用海带也可以缓解黑眼圈的困扰。其他富含铁的食物包括动物肝脏和瘦肉。

红枣

红枣和大枣不仅用来制作各种美味佳肴，还有养血安神、养颜润肤的功效。它们是极好的营养和保健食品。其吃法分为生食、粥、汤、饮、美食。女性多吃红枣可以补气血，增加面部光泽，减少贫血引起的黑眼圈，促进吸收。补充铁等微量元素。

柠檬汁

早上多喝柠檬水，可以有效促进血液循环，引导有害物质排出。减少体内堆积的机会，也可以减少黑眼圈。每天饮水量最好达到一定量。同时柠檬也有排毒美白的功效。

芹菜

常吃芹菜，尤其是芹菜叶，对预防高血压和动脉硬化非常有益，有辅助治疗作用。芹菜可以炒拌；可以煮，可以煮；也可以做成饮料。芹菜是女性的美容食品，可以调节内分泌，促进血液循环，同时补充纤维和蛋白质，对淡化黑眼圈有显著效果。