春季养生吃什么好? 养生食谱大揭秘

许多人习惯用西红柿炒鸡蛋。现在给大家介绍一道春季养生菜,春韭菜炒鸡蛋。春天不吃韭菜太可惜了!可以说是男士养生的好必备菜,营养丰富,不容错过。

【主要材料】:韭菜和鸡蛋

【辅助菜】:食用油、糖、盐

【制作工艺】:油炸

【口感】:咸鲜

【厨具】:锅碗瓢盆

【水平】:家常菜,素食,简单难度

第一步:春韭菜洗净,控水后切段,鸡蛋打入碗中备用。

第二步:在蛋液里放些盐,然后打散。

第三步:在打碎的蛋液中加入适量的糖和凉开水,再次搅拌均匀。

第四步:将韭菜放入蛋液中,搅拌均匀。

第五步:烧热锅,放点食用油。

第六步:油热后,倒入韭菜蛋液。

第七步:蛋液凝固的时候用筷子搅拌,翻炒至熟。

蛋液一边凝固一边用筷子搅拌,然后煎熟端上桌。

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