春天正是万物诞生的时候，也是新茶上市的时候。鲜嫩的春茶因其口感清新，香气浓郁，一直备受追捧，但春茶太鲜，不仅对保健无益，还容易引发疾病。春天喝茶喝什么茶真的能收到养生防病的效果？专家建议，首先不要盲目“贪新”，其次可以选择喝适合个人体质的花茶，为身体加分。

春茶不宜太鲜，谨防隐患。

春茶并不是越新鲜越好。据保健专家介绍，刚采摘下来的茶叶中含有的多酚类、醇类、醛类等物质不能充分挥发，容易导致肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应，加重肠胃疾病患者的病情。同时，新茶中的咖啡因、活性生物碱和各种芳香剂的含量也较高，容易兴奋神经系统。饮用者可能出现四肢无力、出冷汗、失眠等“茶醉”现象，神经衰弱、心脑血管疾病患者要高度警惕。

专家提醒，喝春茶不宜太鲜。有些茶，比如普洱茶、红茶，总是越老越好。绿茶虽然适合鲜饮，但太“鲜”也应该会引发相关疾病。因此，新采摘的春茶至少要存放半个月，待茶叶中的各种物质自动氧化后再饮用。

花茶可以缓解“春困”，有助于保健和消除疾病。

除了合理掌握茶叶的新鲜度，选择适合季节的茶叶也很重要。专家指出，结合了茶味之美和花香的花茶最适合在春天饮用。春天喝花茶，首先可以解决“春困”。春天万物复苏，生机待展，但人体容易感到困倦乏力，产生“春困”现象。花茶香甜清凉的香味不仅能提神醒脑，清除睡意，使“春困”自行消失，而且有助于驱除冬季人体内积聚的寒邪，促进体内阳气的生长，令人神清气爽。

此外，花茶有助于保护健康和摆脱疾病。春天是人体新陈代谢最活跃的时期，无论是普通人还是有基础疾病的特殊人群，都容易突发疾病。而且各种花茶都有一定的药用价值。如果能根据个人体质喝，有助于提高机体免疫力，调理疾病。

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